雪梨糯米粥的材料和做法功效

雪梨是一种常见的水果,口感脆甜。平时大家都是以吃新鲜的为主,却不知道它可以用糯米煮成粥。用糯米熬制的雪梨糯米粥,营养丰富,味道诱人,保健效果极佳,适合大多数人食用。为了让大家更好的了解雪梨糯米粥,今天我就具体介绍一下它的做法和功效。喜欢吃粥的朋友可以仔细看看。

果蔬百科雪梨糯米粥的做法与功效

雪梨糯米粥1的做法和功效。雪梨糯米粥的材料

家里做雪梨糯米粥需要的材料很简单。你只需要准备一个雪梨,糯米 100克,蜂蜜 20克,也可以用冰糖代替蜂蜜。

2、雪梨糯米粥的做法步骤

将准备好的雪梨用清水洗净,去核,切块,冲洗掉糯米,与梨块一起放入锅中,加入清水煮熟。煮沸后,关小火。将粥慢慢煮至软粘,然后关火,让粥自然冷却。当它降到50度以下时,将准备好的蜂蜜加入其中,搅拌均匀,然后取出食用。

3、雪梨糯米粥的功效

雪梨糯米粥不仅味道诱人,还能清肺止咳,还能化痰平喘,因为雪梨是一种寒性食物,能入肺经,清肺热,还能消除肺部的各种炎症。对肺炎、气管炎、哮喘等各种呼吸道疾病有很好的缓解和预防作用。此外,雪梨糯米粥还能补中、健脾、健胃,对人体消化不良、食欲不振也有一定的调理作用。

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