喝茶有很多好处，但是要喝对。如果长期大量喝茶或喝浓茶，会引起消化不良。茶叶中还含有大量的鞣酸和咖啡因。经期、孕期、哺乳期、更年期的人要少喝。比如经期喝茶叶中的鞣酸，会消耗大量的铁，影响铁的吸收。在其他情况下，咖啡因会刺激。
女人喝茶的坏处
由于茶叶中含有大量的单宁酸，女性在生理期喝茶，不仅会大量消耗人体内的铁，还会大大降低人体对铁的吸收。
茶叶中含有较高比例的咖啡因，所以女性在怀孕期间和临产前不能饮用，以免增加尿量和心率，导致睡眠不足和难产。
更年期女性易怒，不睡觉不要喝太多。
喝茶的注意事项
注意不要贪新茶。新茶的营养成分不是最好的，不要喝太多。浓茶会引起人体的兴奋性，对心血管系统产生不利影响。
通常情况下，不推荐第一种茶。茶叶最好洗干净，可以一定程度上减少农药残留。
茶叶中含有咖啡因，会刺激人体的肾脏。所以肾不好的人要少喝茶，尤其是酒后。
另外，饭前不要大量喝茶。因为含有大量的鞣酸，会影响钙、铁、锌等营养物质的吸收，如阻碍人体肠黏膜对铁的吸收，容易导致贫血。
也不要喝隔夜茶。如果长时间泡茶叶，茶叶中的草酸盐含量会大大增加，并产生大量的茶碱，可能会有脱钙的不良作用。会在人的体内造成不消化的沉淀物，也就是所谓的结石，对肠胃的刺激非常大，久而久之还会引发肠胃问题。
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