纯牛奶是人们经常饮用的一种营养品，也是生活中最常见的乳制品。奶香味浓郁，蛋白质含量高，能为人体补充丰富的营养。但是，人们平时喝纯牛奶的时候，也要注意，它对人体有利也有弊。虽然利大于弊，但是在喝纯牛奶之前也要多加注意。
纯牛奶 1的好处。镇静安神。
纯牛奶含有一定量的色氨酸，能直接作用于人体的神经，能镇静安神。神经衰弱、经常失眠的人，晚上睡觉前喝一杯温热的纯牛奶就能迅速入睡，睡眠质量也能明显提高。
2.美丽美丽
大家平时喝的比较纯的牛奶，可以滋养皮肤。纯牛奶含有蛋白质、乳脂、维生素等营养成分。除此之外，牛奶还具有极佳的保湿效果，特别容易被皮肤吸收利用。平时不管是喝纯牛奶还是用纯牛奶，都可以直接涂在皮肤上，可以起到明显的美容作用。
3.补充矿物质
人们平时喝的比较纯的牛奶，可以为人体补充丰富的矿物质，尤其是锌、钙等微量元素的含量比较高。微量元素硒能促进人体组织和细胞的再生和代谢，加速人体伤口的愈合。所以人们通常在术后喝一些纯牛奶来调理身体。钙也是纯牛奶的重要成分，可以壮骨壮腰，预防骨质疏松，促进儿童身体发育。
喝纯牛奶的坏处虽然喝纯牛奶对人体有很多好处，但是如果在错误的时间喝，产后会对人体产生很多不良影响，这就是人喝纯牛奶的坏处。平时吹牛奶的时候不能空腹喝，否则会增加肠胃负担，引起肠胃不适。严重时还会让人拉肚子。同时也会影响人体对牛奶中营养物质的吸收，导致营养浪费。
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