我们一直都知道长期喝蜂蜜水的好处。所谓物极必反。任何事物都有利弊，都是相对应存在的。所以，今天我们就来说说长期喝蜂蜜水对身体的坏处。
1.错误的时间喝蜂蜜水，容易发胖，容易蛀牙。
经常喝蜂蜜水的朋友都知道，如果经常失眠，可以在睡前喝蜂蜜水，但是一定要在睡前一小时喝。另外，建议由于蜂蜜水含有大量糖分，喝完蜂蜜水后睡前刷牙，防止恒牙形成。想减肥的朋友晚上最好不要喝蜂蜜的水，因为蜂蜜中的糖分会转化成脂肪堆积在体内，逐渐变胖。
2.如果早上第一杯水是蜂蜜水，对身体不好。
这里又是老生常谈了，就是中医里的说法& ldquo早上喝盐水，晚上喝蜂蜜汤& rdquo。之前解释过，早餐可以喝蜂蜜水，因为最好不要喝空腹水。另外，可以早起喝杯淡盐水，可以清理我们肠道里的脏东西。对健康非常有益。
3.冲洗蜂蜜水时不要用开水。
这位经常喝蜂蜜水的朋友一定知道，冲蜂蜜水不能用开水，会破坏蜂蜜水中的活性物质和部分营养成分。所以只建议用40度左右的温水冲洗，最高温度不要超过60度。
4.过量饮用蜂蜜水会引发糖尿病。
每人每天蜂蜜的摄入量不要超过25克，一般20克最好。超过25克会导致人体内血糖迅速升高。如果长期过量饮酒，会引起糖尿病。
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