人们对五谷杂粮很熟悉，知道它是对人体有益的健康食材，适合人们在日常生活中经常食用。不过也有人听说过，中医不建议吃五谷杂粮。为什么？接下来我就带你了解一下这些知识，让你知道为什么中医不建议吃五谷杂粮。
中医为什么不推荐吃五谷杂粮1，中医或者五谷杂粮？不是说人不吃五谷杂粮好，只是因为五谷杂粮是各种不同的食材，含有不同的营养成分和微量元素，不能盲目的一起吃。如果人们随意将这些杂七杂八的食物放在一起吃，它们可能具有相同的属性，这不利于它们的健康影响。
2.不建议为了中医而吃五谷杂粮，因为五谷杂粮会增加人体消化系统的负担，因为五谷杂粮质地较硬，不容易被人体消化吸收。有些人吃了之后会增加肠胃负担，容易得胃溃疡和十二指肠溃疡。还有的吃五谷杂粮后会腹痛胀气消化不良。
3.中医不建议人们食用五谷杂粮，而且由于五谷杂粮含有较多的草酸，这些物质被吸收后会抑制人体对钙的吸收，会加快人体钙的流失，容易导致人体缺钙，损害人体骨骼健康，有时还会导致骨质疏松。
4.增加肾脏负担，引发肾脏疾病，也是中医不建议吃五谷杂粮的重要原因。因为五谷杂粮含有钾、磷等微量元素，这些物质会影响人体肾功能，不利于肾功能的恢复，尤其是患有肾脏疾病的人，食用五谷杂粮后会使病情加重。
看了上面的介绍，你就知道为什么中医不推荐五谷杂粮了。它可以让你知道五谷杂粮很好但不能盲目食用，不能随意搭配，但你也不必对此过于担心。平时适量吃五谷杂粮不会危害身体健康。
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