平时人们经常吃酸性食物和碱性食物，只有合理搭配才能保持健康。另外，很多人需要多吃碱性食物来维持酸碱平衡，但是他们根本不知道生活中有哪些碱性食物。今天边肖就为大家推荐几种，同时也让大家知道吃碱性食物的功效和好处。
碱性有哪些美食？
生活中有很多种碱性食物。有些酸味的食材，消化后也会产生碱性成分，比如猕猴桃、柿子、甘蔗、橙子等。人们平时吃的西红柿、佛手、西瓜、竹笋、海带也是碱性食物。
吃碱性食物的功效
1.维持人体的酸碱平衡
人体要想健康，处于稳定的状态，体内体液的ph值必须在合理的范围内，而人们平时吃的鸡蛋、海鲜等被人体消化吸收后会变成酸性，进而打破人体内的酸碱平衡。
2.预防心脑血管疾病
平时，如果人体内的体液呈酸性，“三高”症状就会高发，动脉硬化、冠心病等疾病的发病率也会明显增加。如果让他们平时多吃碱性食物，他们身体呈酸性的可能性就会降低，心脑血管疾病的发病率也会明显降低。
3.预防痛风
平时人们多吃碱性食物，也可以促进体内尿酸的代谢，而人体内的尿酸可以诱发人体内痛风的重要存在。它的量减少后，痛风的概率就会降低，痛风患者多吃碱性食物，对缓解和稳定病情也大有好处。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/82882.html
