小米面是用小米磨成的淡黄色粉末状物质，有淡淡的香味。营养丰富，易于消化吸收，能缓解人体虚弱，还能调理脾胃。那么小米面的营养价值有多高呢？平时应该怎么吃？下面我就具体介绍一下这个。想吃小米面的你可以重点关注一下。
小米面的营养价值和常见的营养价值吃法1和小米面
小米面的营养价值特别高。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和其他人体必需的营养物质。还含有多种维生素和核黄素、烟酸、烟酸等一些营养素。通常人们在食用小米面后可以迅速吸收利用这些营养物质，可以调理脾胃，滋阴养血，缓解身体虚弱。
2，小米面可以蒸着吃
平时吃小米面的时候可以蒸一下。想吃的时候可以取适量的小米面加一些面粉，再加一些泡打粉和糯米粉。用温水把它们做成面团，然后根据自己的需要做成馒头或者馒头。直接放锅里蒸，蒸完可以当主食吃。
3、小米面会煮粥
通常小米面可以用来煮粥。做饭的时候可以在锅里放清水烧开。然后，将小米面放入碗中，加入清水调成糊状。直接放入开水中，快速搅拌均匀。再次烧开后，用小火慢煮十分钟。关火后就可以拿出来吃了。小米面煮的这种粥，养胃效果特别好。
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