生鱼，又名黑鱼，是生活中的常见水产食品。多生活在湖泊或淡水池塘中，肉质鲜嫩，营养丰富。通常，人们喜欢把它放在赤小豆的汤里，据说它对利尿、消肿和滋补身体有重要作用。但是，人们对赤小豆生鱼的具体功效了解不多。今天，边肖将向您介绍它。
1.利尿消肿
赤小豆和生鱼都是常见成分，可以利尿消肿。当它们放在一起煮汤时，利尿消肿的效果会更好。而且赤小豆和生鱼对人体肾脏都有明显的滋补作用，可以改善肾功能，预防肾脏病变。平时多吃赤小豆水煮生鱼，可以有效减少水肿、高血压等疾病的发生。
2.促进乳汁分泌。
平时用赤小豆煮生鱼。煮熟后吃肉、喝汤，也能促进乳汁分泌。生鱼中的一些营养成分可以调节女性内分泌，而赤小豆可以补益气血，还可以为人体补充丰富的叶酸，可以促进乳汁分泌，预防奶水不足。
3.缓解肝腹水。
吃赤小豆的生鱼还可以改善肝功能，加速体内多余水分的代谢。可预防和缓解人体经常发生的肝腹水及肝腹水引起的腹胀。但在用赤小豆的生鱼缓解肝腹水时，尽量不要放盐，否则其治疗效果会大打折扣。
4.滋养身体，缓解身体虚弱。
人吃赤小豆水煮生鱼，不仅能吸收丰富的蛋白质和脂肪，还有多种人体必需的氨基酸和微量元素，能有效改善身体各器官的功能。另外，从中医的角度来说，生鱼还可以健脾健胃，缓解体虚。平时可以用赤小豆煮汤喝，既能滋补身体又能快速缓解人的体虚症状。
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