红薯小米粥是很多人最喜欢的一种家常粥。它的主要成分是红薯和小米。由它们组成的红薯小米粥，含有红薯和小米粥的大部分营养，对人体有一定的滋补作用，还能促进身体新陈代谢，提高人体素质。那么红薯小米粥有哪些功效和作用呢？边肖将在下面详细告诉你。
红薯小米粥1的功效和作用。健脾和胃
红薯小米粥性质温和，口感软糯，易于消化吸收。可以调理脾胃，改善脾胃的消化功能。我的消化不良、恶心呕吐、腹泻等常见不良症状都可以得到一定程度的缓解。
2、温肾益气
红薯小米粥是一种具有温补功效的养生粥，能温补肾气，尤其是小米。具有超强的补肾作用，对人体肾虚气虚有一定的调理作用。平时红薯小米粥可用于防治肾虚气虚、体虚等不良症状，效果非常明显。
3、养心安神
也是红薯小米粥的重要作用之一。它含有多种对人体有益的氨基酸和微量元素。它们进入人体后，能直接作用于人体神经系统，镇静安神，还能改善心脏功能。具有明显的养心安神作用，能迅速改善神经衰弱、失眠多梦等不良症状。
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