生活中很多女性在生完孩子后都会喝一些红糖小米的粥。据说这种粥对产妇身体有很好的滋补作用，可以补充能量，补血，促进产妇身体的恢复。这个说法是真的吗？红糖小米粥有哪些功效和作用？今天，我就带你去了解一下。
红糖小米粥1的功效和作用。红糖小米粥可以调经。
红糖小米粥对女性月经有一定的调理作用，明显缓解女性月经不调、经期腹痛。能温暖人体，为身体补充能量，激活气血，加快血液循环。特别适合女性经期食用。
2、红糖小米粥可以补充能量。
很多女性生完孩子后会失血过多，体力消耗过大。此时及时喝一些红糖小米粥，可以补充能量，增加血容量，有利于女性产后恢复，并能促进子宫收缩恢复，加速恶露排出，促进产妇乳汁分泌。
3、红糖小米粥可以暖身。
红糖和小米都是具有自我滋养作用的成分。将它们一起煮成粥会使它们的滋补效果更好。当人出现气虚、食欲不振、营养不良等多种不良症状时，可以多吃红糖小米粥，可以补益身体，使这些不良症状明显。此外，人们平时多吃红糖小米粥，也能散瘀、活血、通便、保肝、明目。
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