生活中各种粥都很常见，但是红枣枸杞山药粥是很多人最喜欢的一种粥。味道香甜，口感软糯爽滑，特别好吃，营养丰富，保健效果极佳。那么红枣枸杞山药粥有什么功效和作用呢？下面小编来具体告诉你。
红枣枸杞山药粥1、红枣枸杞山药粥的功效和作用可以补血。
红枣枸杞山药粥营养特别丰富。含有铁、磷等一些微量元素，能促进人体造血能力，促进红细胞再生，还能补益气血。对人体气血两虚、缺铁性贫血有很好的缓解和预防作用。
2、红枣枸杞山药粥可以健脾胃。
健脾养胃是红枣枸杞山药粥的重要功效之一。可以调理脾胃，改善脾胃功能，还能促进胃内食物的消化吸收。无论脾阳虚还是胃阴不足，都可以通过吃红枣枸杞山药粥来调理。人们平时多吃红枣枸杞山药粥，可以提高消化能力，减少厌食、腹泻等许多不良症状的发生。
3、红枣枸杞山药粥能滋阴补肾，降血糖。
红枣枸杞山药粥可以补肾强身。可预防和缓解人体肾虚遗精、妇女白带过多、尿频等多种不良症状。此外，红枣枸杞山药粥中还有一些天然的降血糖成分，人们平时食用，可以降低血糖，预防糖尿病。
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