桂圆肉是生活中常见的干果食品。它是通过将新鲜的龙眼去壳去核，然后脱水干燥得到的。可以直接食用，也可以用来煮粥或煲汤，可以使人体吸收丰富的营养，补益气血。下面具体介绍一下Dui 桂圆肉的功效和作用，有助于你对它有更全面的了解，同时让你知道吃桂圆肉有哪些禁忌。
桂圆肉 1的功效和作用。大脑强化益智
健脑益智是桂圆肉最重要的作用，因为桂圆肉富含氨基酸和多种微量元素。这些营养物质被人体吸收后，可以直接作用于人的大脑。营养脑神经还能促进脑细胞再生，促进智力发育，显著增强人脑功能。
2.镇静安神。
人们还可以通过服用桂圆肉来改善心脏功能，桂圆肉可以营养心肌，促进心肌收缩，防止心悸、心肌缺血、心悸等不适，有利于维护人体心脏健康。经常服用桂圆肉还能改善中枢神经功能，预防和缓解人体神经衰弱和失眠。
3.补益气血
补气血，缓解人体气血，增强血虚人体的造血功能，都是桂圆肉最重要的功效，因为桂圆肉富含微量元素铁，可以加速人体血红蛋白的合成，增强人体自身的造血功能。对体质虚弱、肤色暗沉的人体有特别好的缓解作用。
桂圆肉 桂圆肉的禁忌是一种热果。热体质的人在生活中只吃桂圆肉，否则会引起很多上火的症状。另外，桂圆肉是高糖食物。高血糖和糖尿病的人，生活中只吃桂圆肉，否则会使病情加重。
看了上面的介绍，可以对桂圆肉的功效和作用有一个全面的了解。我们可以知道，平时吃桂圆肉对我们的健康有很多好处，但是我们平时吃桂圆肉的时候，也不要忽视它的经济性，否则也会对我们的健康造成不良反应。
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