大米粥人们经常喝玉米粥，大家都很熟悉，但是用大米和玉米煮大米 玉米粥，很多人都没有尝试过。其实大米和玉米是很理想的一对，他们可以一起煮粥，而且他们煮出来的大米玉米粥营养又诱人。接下来我就带大家了解一下大米1。
大米玉米粥1的功效和作用。促进身体恢复。
促进身体恢复，缓解身体疲劳是大米玉米粥最重要的作用，因为大米玉米粥中含有大量的碳水化合物，进入人体后可以转化为能量，满足人体正常代谢的能量需求，缓解人体疲劳，保持人体体力充沛。
2.高血压的预防
多喝大米玉米粥也可以预防高血压的发生，因为大米玉米粥中不仅含有丰富的微量元素钾，还含有一些亚油酸，亚油酸是一种不饱和脂肪酸。能加速人体内脂肪酸的分解代谢，降低血液粘度，促进血液循环，从根源上预防高血压的发生。
3、滋阴润燥
滋阴润燥也是大米玉米粥的重要作用之一。这种粥性微寒，可以清理人体内的热气，缓解阴虚火旺。对阴虚引起的咽喉肿痛、目赤疼痛有特别好的缓解作用。
4.美丽美丽
大米玉米粥在美容养颜方面也有重要作用，因为大米玉米粥中不仅含有维生素和氨基酸，还有多种对人体有益的矿物质。这些营养成分可以直接作用于人体皮肤，提高皮肤细胞的活性，促进皮肤细胞再生，增加皮肤弹性。经常喝大米玉米粥可以保持人体皮肤年轻健康。
大米玉米粥的功能和作用有很多。还能保护人眼，减缓人体衰老。而且这种粥简单诱人，适合人们在日常生活中经常食用。如果你喜欢，你可以试着在家做一些。
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