随着生活水平的不断提高，人们对食物的要求越来越高。他们总喜欢吃一些好吃又营养的养生食材，比如小米板栗粥，这是很多人的最爱。软糯爽口，能健脾胃，还能滋补身体。如果你想了解更多关于小米板栗粥的功效，请看下面我对它的具体介绍。
1、小米板栗粥可以缓解消化不良。
小米板栗粥可以调节胃酸分泌，滋阴养血。能有效缓解体虚感冒，加快人们身体恢复。此外，小米板栗粥还能健脾和胃，调节胃肠功能，对人体经常发生的呕吐、腹泻、消化不良等常见病有很好的缓解和预防作用。
2、小米板栗粥可以减少细菌。
小米板栗粥中含有一些天然的消炎杀菌成分，可以清理人体口腔中的病菌，抑制细菌再生。平时吃可以预防口臭，清新口气。此外，平时多吃小米板栗粥，还能缓解神经炎、失眠、头痛、精神不振、皮肤油腻等诸多不良症状。
3、小米板栗粥可以抗衰老。
小米板栗粥可以抗衰老。这种粥富含不饱和脂肪酸和各种维生素、矿物质。可预防高血压，降低冠心病和动脉硬化的发病率。此外，小米板栗粥还可以减少人体内氧化反应的发生，清理人体内的自由基。经常食用可以延年益寿，延缓衰老。
4.小米板栗粥可以预防老年痴呆症。
小米板栗粥含有一些核黄素和磷脂。这些物质可以直接作用于人的大脑，促进脑细胞再生，提高脑细胞活性，改善人的记忆力，促进智力发育。青少年吃小米板栗粥可以更聪明智慧，老年人可以降低老年痴呆症的发病率。
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