钙是促进人体骨骼和牙齿发育的重要营养素。如果人体不能从食物中吸收足够的钙，就会导致身体发育缓慢，骨质疏松或骨关节病，对健康产生不利影响。所以在日常生活中，人们喜欢服用一些钙片来为身体补钙，但是服用钙片的时候有没有注意怎么吃呢？你知道吃钙片要注意什么，有哪些禁忌吗？如果你还不了解这些知识，去和边肖一起看看吧。
怎么吃钙片或者孕妇或者钙片？大家肯定都说很简单。买回来直接吃。其实钙片的吃法真的没有人们想象的那么简单，因为现在市面上卖的钙片种类繁多，吃法也各不相同。有些适合用水冲服，钙片也有适合直接放在嘴里嚼的咀嚼片。
2.通常，人们在服用钙片时，首先要看钙片的外包装，上面清楚地标明了使用方法，按照上述专业方法使用。如果是孕妇或者更小的婴儿，需要服用钙片的时候要咨询专业医生，看自己买的钙片是适合婴儿还是孕妇，按照医生建议的剂量服用钙片。
吃钙片 1的注意事项。平时吃钙片的时候，一定要注意多喝水，因为只有多喝水才能促进身体对钙的吸收。另外，大多数钙片是微溶或可溶性钙盐，只有让你的身体吸收大量的水，你才能吸收和利用它们所含的钙。
2.吃钙片的时候要注意时间。一般情况下，人饭后吃钙片特别安全，既不会增加肠胃负担，又有助于身体吸收钙。人如果空腹吃钙片，容易胃部不适或腹胀便秘，对身体健康会有不良影响。
吃钙片的禁忌在吃钙片的时候，不仅要注意的事情很多，而且禁止与含有草酸的食物混用，因为这些食物中含有的草酸会抑制人体对钙的吸收，它会与钙片中的钙结合生成人体无法吸收的草酸钙，增加人体负担，导致结石病高发。
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