山鱼也叫山板鱼，是常见淡水鱼类的一种。在我国多分布于长江以南水域。这种鱼鲜嫩，体呈棒状，尾扁平，头扁平。这条鱼长大后，身长在九到十五厘米之间，最长不超过二十五厘米。山鱼可煲汤或炖肉，食用效果极佳。接下来我就带大家了解一下它的作用有哪些。
山鱼的功效与作用1。滋养身体。
野生鱼肉质细嫩，富含蛋白质和多种人体必需的氨基酸，还含有一些微量元素，如磷、钙、铁等营养成分。这种鱼的鱼肉中胆固醇和脂肪的含量比较低，所以人们平时食用后可以吸收有益的营养，可以滋补身体，缓解体质虚弱，对增强人体体质有很大的好处。
2、利尿消肿
山鱼也是一种可以利尿消肿的食物。能改善人体肾功能，缓解脾虚，加快体内多余水分的代谢。通常，人们在水肿后出现肝腹水、癌性腹水时，可以食用山鱼，可以迅速缓解人们的肿痛症状。
3、健脾和胃
山鱼也是一种能健脾健胃的食物。可以缓解脾虚，改善脾胃功能。通常，人们在出现脾虚泄泻、腹胃不和、消化不良等症状时，可以食用山鱼。能迅速缓解人体的不良症状。
4.预防和抵抗疾病。
疾病预防也是山花鱼的重要作用。这种鱼味甘寒，能健脾利湿，平衡阴阳，活血通络。平时食用可预防水肿、疖子、顽癣等多种常见疾病。此外，对人体的筋骨疼痛、痔疮、失血等多种疾病都有很好的预防作用。此外，在临床上也可作为多种常见疾病的辅助治疗，效果明显。
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