杨桃是热带水果，营养价值很高。杨桃的根、枝、花、果都是宝，对人体非常有益。很多人不知道杨桃的功效和作用，所以盲目吃，想吃健康漂亮的朋友。来看看我们对杨桃的分析吧！
降低血脂和胆固醇
杨桃在生活中有哪些作用和作用？杨桃可以减少人体对脂肪的吸收，降低血脂和胆固醇，预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。同时可以保护肝脏，降低血糖。
生津止渴和排尿
杨桃富含糖分、维生素C、有机酸，果汁丰富。能迅速补充体内水分，生津止渴，使体内的热量或酒精毒物随排尿排出体外，从而消除疲劳。对于人体健康来说，杨桃的功效和作用不容忽视。
促进食物消化
杨桃的功效和作用中提到，杨桃果汁中含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等。，可以提高胃液的酸度，促进食物的消化。
清热利咽，防治风火牙痛
杨桃含有大量挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸、维生素B和C等。可消除咽喉炎症和口腔溃疡，预防风火牙痛。这也是杨桃的功效和作用中很重要的一点，大家都很看好。
我应该怎么吃杨桃 
清洗干净杨桃，然后用刀切掉五个(或者六个)菱角。注意，你只需要把比较细的菱角剪掉，而不是把所有的菱角都剪掉。那样的话，整个杨桃就剩不下多少了。杨桃的功效和作用也会告诉你如何健康的吃杨桃。比如生吃的时候最好切成条状而不是星星状，这样可以保证每一块的甜度均匀。从头到尾都会越来越甜。
杨桃禁忌人群
脾胃虚寒、厌食腹泻的人少吃杨桃。
杨桃合适的人
一般人都能吃到杨桃。风热引起的咳嗽、咽痛的人，小便热涩的人，泌尿系统结石的人，心血管疾病或肥胖的人特别适合食用。所以大家非常有必要了解杨桃的功效和作用，只有了解了它的功效，才能吃得健康，为人体提供更多的益处。
杨桃无论是作为生果食用，还是作为果汁饮用，都是非常美味的水果。酸甜可口，还能缓解疲倦无力的感觉。以上就是对杨桃的功效和作用的分析。只有了解了它的功效、禁忌症和对人的适合性，才能更健康的吃杨桃。
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