牡蛎是牡蛎的一种。是生活中最常见的海鲜食材，是生活在海洋中的软体动物。洗净后，可以生吃，也可以用来煲汤。味道特别鲜，滋补效果明显。除了滋补身体，人们通常吃牡蛎，牡蛎有许多保健功能。如果你想了解更多，你可以去边肖看看。
牡蛎的功效和作用。补锌以增强体质
微量元素锌是人体正常代谢所必需的营养素，是人脑的重要组成部分。此外，还能促进男性精子生成，提高男性精子活力。缺锌后，人体会发育缓慢，身体会出现各种不适。平时多吃牡蛎，明显可以补锌。每天吃3到5个牡蛎，可以满足人体对微量元素锌的需求。
2.健脑药
它是人类大脑的总部。其功能下降后，人会出现记忆力下降、反应迟钝等不良症状。但平时多吃些生活类的，明显可以补脑，因为生蚝富含牛磺酸、EPA、DHA等。，可以直接作用于人的营养成分给大脑。除此之外，它们还含有丰富的糖原，可以补充能量，提高脑细胞活性，显著改善人脑功能。
3.预防男性疾病
牡蛎是一种最适合男性食用的健康食品。它富含精氨酸和微量元素锌。它们被男性吸收后，能促进男性体内重金属的代谢，并能促进精子生成，调节激素分泌。男性常吃牡蛎，可提高性功能，预防阳痿、早泄、前列腺肥大。
4.提高肝脏解毒能力。
平时多吃牡蛎对人类的肝脏有很大的好处。能改善肝功能，修复受损肝细胞，所含的氨基酸还能促进胆汁分泌，加速肝脏中多余脂肪的代谢。经常食用不仅能增强肝脏的排毒能力还能降低脂肪肝和肝硬化的发病率。
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