当今社会，人们的工作压力和家庭压力都非常大。许多人由于工作和生活而忽视了自己的健康，这导致了许多胃病。肠胃不好的朋友一定要注意，以免诱发严重后果。那么有哪些水果养胃的呢？来介绍几种有养胃作用的水果，平时可以吃。
1、木瓜
水果，滋养肠胃的木瓜，含有木瓜酵素，有助于分解和加速蛋白质的吸收，可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治疗胃痛的好食物。木瓜天冷，不建议空腹吃。尤其是胃寒、体虚者更不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多为樊凡木瓜产于南方。它可以生吃，也可以作为蔬菜和肉一起炖。
2、石榴
中医认为，味甘的石榴有生津止渴、润燥的功效，而味酸的石榴可治疗腹痛、腹泻等疾病。在养胃的水果中，石榴含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等帮助消化、降血脂的物质，对肠胃有一定的调节作用。石榴籽不容易消化。胃不好的人可以嚼碎了再吐出来。
3、桂圆
李时珍曾经说过:& ldquo荔枝是美食之美，桂圆滋补才是好& rdquo。与荔枝湿热不同，桂圆可以入药，具有壮阳、补气、暖胃、健脾等多种功效。中药可用于治疗心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。
4、菠萝
菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。在养胃水果中，每100g菠萝果实中含有多达30mg的维生素C，富含水分。适当食用对肾炎、高血压患者有益。它的果肉和木瓜一样，含有一种能分解蛋白质的酶，所以能软化肉质，溶解血块。每次不要吃太多菠萝。过量食用对胃有害。
5、樱桃
专家指出水果养胃的樱桃营养丰富，尤其是铁的含量，是柑橘、梨、苹果的20倍以上，居水果之首。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中养颜、健脾开胃的功效。需要注意的是，樱桃属火，不宜多吃。阴虚火旺，应忌食或少食。
6、芒果
中医认为，芒果味甘酸，性凉无毒，有清热生津、止渴利尿、益胃止呕等功效。芒果尤其适用于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐头晕等。芒果含有非常高的糖分和维生素，尤其是前维生素A的含量，占水果的大部分，具有明目的作用。
7、苹果
对于水果养胃，苹果性味甘凉，能健脾益气，养胃生津，润燥。适用于脾虚、厌食、胃阴不足、胃痛等症。熟苹果可以养胃止泻，苹果的大部分营养成分除了熟时损失的部分维生素外，都可以保留下来。煮过的果胶会起到吸附作用，更容易吸收有毒物质。
养胃的水果推荐，希望对大家有帮助。肠胃健康与否，会严重影响我们的工作和生活。如果日常生活中开始出现胃部不适，提醒大家一定要重视，从日常食疗开始调理，尽早远离胃病。
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