生活中很多人喜欢吃西瓜。无论炎热的夏天还是寒冷的冬天，人们都喜欢吃香甜爽口的西瓜。但是在吃西瓜的时候，一定要知道吃西瓜的好处和坏处，最好能提高对西瓜的功效和作用的认识。
吃西瓜 1的利弊。补充水分。
为人体补充水分，预防和缓解中暑，都是人们吃西瓜的重要好处，因为夏天比较热，人体内水分消耗比较快，容易发生中暑。此时，如果他们多吃西瓜，就可以满足身体对水的需求，预防中暑症状。
2.预防贫血
预防贫血，提高人体造血功能，也是人吃西瓜的重要好处。此外，水果中还有一些无机盐。这些物质对人体肾脏有很多好处，可以预防和缓解肾炎，同时可以促进体内尿液的生成和排出，对人体水肿也有明显的治疗作用。
3.诱发糖尿病
西瓜是高糖水果的一种。人吃西瓜太多，身体很容易吸收过多的葡萄糖，会使血糖指数升高，导致糖尿病。这是人吃了西瓜后经常有的缺点。另外，西瓜是感冒水果的一种，有些人吃了西瓜会腹痛腹泻。
功效与作用西瓜 西瓜不仅营养丰富，而且是一种美味可口，保健效果极佳的水果。这个水果可以治美容养颜，防止皮肤脱水。此外，当人出现口苦、咽痛、声音嘶哑等症状时，可以多吃西瓜，也可以缓解中暑症状。
看了西瓜的功效和作用的介绍，了解了食用西瓜的利弊，大家对西瓜会有一个全新的定位，可以保证西瓜的食用安全，使其食用功效更好的发挥。
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