西番莲是热带产生的水果的一种。这个水果的形状类似鸡蛋，外观多为暗红色。它有很浓的水果香气，里面的果肉鲜嫩多汁，味道非常好。但是西番莲不仅味道好，而且营养价值特别高，有一定的保健作用。下面具体介绍一下吃西番莲的效果和作用。喜欢吃这个水果的可以重点关注一下。
吃西番莲 1的效果和作用。抗氧化剂
抗氧化抗衰老是人吃西番莲的一个重要作用，因为这个水果富含维生素，C也含有大量胡萝卜素。它们具有很强的抗氧化能力，能防止人体内的氧化反应，并能清除人体内的脂质过氧化物，从而防止它们对人体细胞的损伤。经常食用这水果可以减缓人体衰老速度。
2、润肠通便
西番莲也是可以润肠通便的美味水果。人吃了这个水果就能大量吸收纤维素。它能清理沉积在肠壁上的食物残渣和有害物质，让它们随大便一起排出体外。经常吃西番莲可以清肠排毒，也可以保持大便通畅。
3.美丽美丽
西番莲也可以美容养颜，因为这种水果富含维生素C，可以吸收膳食纤维。维生素C被人体吸收后，可防止人体内色素生成，淡化皮肤斑点，美白肌肤。另外，吃西番莲的人可以消除皮肤表面的敏感区域，去除皮肤表面的痘痘、粉刺，使人的皮肤更加光滑。
4.减肥。
减肥降胆固醇吃西番莲也有重要作用，因为它所含的维生素C可以直接参与人体内胆固醇的代谢，可以防止胆固醇在体内堆积。此外，它还能净化血液，促进人体内多余脂肪的燃烧和代谢。坚持吃可以减肥、瘦身、预防肥胖。
下面就来了解一下以上吃西番莲的效果和作用，让我们对西番莲有一个更全面的认识，需要的时候可以放心的吃。但是吃西番莲要注意它的吃法。果肉可以直接吃，壳可以泡水喝。
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