生活中，很多孕妇为了肚子里胎儿的健康发育，会更加注重饮食。大部分孕妇都会尽量在孕期多吃蔬菜。怀孕期间孕妇吃什么蔬菜对身体最好，但是不知道。今天给大家介绍12种孕妇必须吃的蔬菜，可以让大家知道孕妇怀孕期间吃什么蔬菜最好。
孕妇 12种必须吃的蔬菜1。蘑菇
香菇是生活中很常见的菌类食物，也是孕妇孕期必吃的一种健康蔬菜。这种蔬菜能提高孕妇体的免疫力，能补益脾胃疾病，镇静安神。能维持孕妇身体健康，为腹中胎儿发育补充丰富营养，促进胎儿健康发育。
2.番茄
番茄是一种孕妇孕期必吃的健康蔬菜。口感酸甜，洗净后可以直接食用，可以为孕妇身体补充丰富的维生素c，这种维生素可以提高孕妇身体的免疫力，促进腹中胎儿的发育。这种疾病会使胎儿出生后皮肤变白。
3.小红萝卜
萝卜是生活中常见的不起眼的家常菜，却是孕期孕妇必须吃的健康蔬菜。有“小人参”之称。孕期适量吃萝卜，可预防感冒，提高机体抗病毒能力，清肠解毒，润肠通便，预防女性孕期便秘。
4、西兰花
孕妇特别适合孕期多吃西兰花。西兰花是一种营养价值极高的绿色蔬菜。既能让孕妇身体吸收维生素C，又能让孕妇身体吸收丰富的氨基酸和各种矿物质。这些物质对腹中胎儿发育有很好的促进作用。此外，它所含的活性成分还能增强孕妇机体免疫力，稳定血压血脂，降低妊娠高血压的发病率。
孕期必吃的孕妇 12种蔬菜。先给大家介绍这么多吧。如果家里有孕妇，一定要合理安排他们的饮食，尽量让他们多吃对身体和胎儿有益的健康蔬菜。
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