橡实是一种可供人类食用的坚果类食物。是麻栎的果实，主要分布在中国中南部、西南、华东等大部分地区。这类食物含有优质蛋白质、丰富的单宁和多种对人体有益的微量元素，能滋养身体，提高人的身体素质。下面是它的功效和作用的具体构建，也会让你知道怎么吃橡实。
橡实 1的功效和作用。收敛止泻
橡实是一种能收敛止泻的中草药。对人体经常发生的腹泻、腹泻、腹痛等疾病有特别好的治疗效果。治疗时，可取橡实 22，研成细末，每次15克，饭前服用，或与吴梅水煎服，以后再口服。服用后止泻效果会特别优秀。
2.止血解毒
橡实还含有一些生物碱，是重要的药用成分。有明显的收敛作用。服用后能尽快止血，还能加速体内各种有害物质的代谢。平时人有恶疮、脓血、皮肤肿痛时可以及时服用橡实。能使人出血，缓解症状，快速解毒消肿。
3.提高免疫力。
平时人多吃橡实，也能提高免疫力。因为橡实富含植物蛋白、多种活性成分，还含有人体正常工作所必需的多种氨基酸，除此之外，它还能清理人体内的毒素，防止重金属在人体内堆积，减少这些有害物质对人体免疫细胞的伤害。经常使用橡实可以保持免疫系统稳定，对提高机体免疫力和抗病能力有明显的好处。
橡实怎么吃橡实有很多不同的吃法。这种食物里面的果肉就像花生仁。人们可以把它和它的壳一起放在锅里，煮熟或油炸，然后取出来，去掉壳，只吃里面的果肉。你也可以直接把他的壳敲碎，把里面的果肉拿出来油炸或者直接吃，让人品尝到它的原味，尽可能多的吸收橡实中的有效营养。
以上介绍了橡实的功效和作用，可以让你知道服用橡实对身体的好处。同时也让你知道如何吃橡实。以后需要的时候可以按照正确的方法食用，可以让橡实的食用效果得到有效发挥。
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