对于香蕉绿豆粥不知道大家有没有喝过呢？下面让我给您介绍一下该粥的做法。
香蕉绿豆粥
香蕉绿豆粥材质
绿豆60克、香蕉2根
香蕉绿豆粥步
1.先把香蕉的茎去掉，然后清洗干净，把香蕉的皮切碎，放在家里的榨汁机里快速搅打，过滤得到杯中的汁液备用。
2.将绿豆洗净，放入砂锅中，加入适量清水，用武火煮沸，离火，放凉，取绿豆汤，加入香蕉汁中，拌匀。
香蕉绿豆粥营养
有清热除烦，利尿降压的功效。适用于暑热症、厌食症、营养不良性水肿等病症。
在忙碌的生活中，越来越多的人使用健康食品或补品来补充不平衡的饮食。而且香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，所以你可以轻松地从香蕉中摄取各种营养。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾可以防止血压升高和肌肉痉挛；镁有消除疲劳的作用。
因为香蕉消化吸收好，儿童和老人可以安心食用，营养均衡。最近越来越多的人不吃早餐，而早餐是一天的能量来源，所以香蕉这种立竿见影又能长时间维持能量的食物就成了最适合早餐的食物。另外，因为香蕉是一种低热量的食物，所以即使是正在减肥的人也可以放心享用。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/82399.html
