高血糖和糖尿病现在是危害人类健康的大问题。这些疾病一旦出现，很难彻底治愈。所以平时还是预防为主。很多人为了预防高血糖和糖尿病，喜欢吃一些低糖的水果，但是生活中的水果种类很多。哪些水果属于低糖水果？想了解这些知识，可以参考下面十大低糖水果排行榜的介绍。
十大低糖水果榜单1、番石榴
番石榴不同于通常的水果石榴。是低糖水果，在低糖水果榜单中占据第一名。这种水果主要产于南方热带地区。人吃了以后可以吸收丰富的营养，但是不会吸收太多的糖分，而且可以加速体内有害物质的代谢，保持健康，预防高血糖。
2.雪莲果
雪莲果是一种独特的水果，生长在地下。这种水果含糖量特别低，但是富含低聚果糖。这种物质被人体吸收后，可以维持人体肠道菌群平衡，防止肠道功能紊乱，但不会使人体吸收过多的糖分。尤其适用于高血糖和糖尿病患者。
3、樱桃
极富营养的樱桃，也属于低糖水果。这个水果的含糖量只有7%左右。生活中害怕肥胖或高血糖、糖尿病的人可以多吃樱桃。吃樱桃的人不仅不会吸收糖分，还会吸收丰富的微量元素，能起到特别好的补血作用。
4.葡萄柚
柚子也是低糖水果名单中的重要一员。是低脂低热量低糖的健康水果。人吃了柚子不会有高血糖，但是这个想法也会让自己的血糖下降，因为这个水果里面含有一些天然的降血糖成分。生活中患有糖尿病和高血糖的人，吃柚子后会使病情减轻。
十大低糖水果榜单包括柠檬、无花果、梨、木瓜等。除了上面提到的，人们可以在日常生活中多吃一些，可以预防肥胖、高血糖和糖尿病。
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