夏天适合喝绿茶等凉茶，乌龙茶，莲子茶，菊花茶。夏天天热，凉茶可以清热解暑，去火降噪。茶叶中有茶多酚、咖啡因、茶氨酸等成分。这些物质容易刺激神经，有助于提神。适量喝茶还能降血压、降血脂。孕妇尽量不喝茶。
夏天应该喝什么茶？
1, 绿茶
绿茶没有经过发酵，保留了茶叶的天然物质，包括茶多酚、咖啡因、茶氨酸等物质。经常喝绿茶可以防癌、降血脂、减肥。绿茶特别适合在气候炎热的夏天饮用，绿茶是清热解暑的佳品。
2.乌龙茶
与绿茶相比，乌龙茶的性质更温和。脾胃不好的人，夏天可以喝乌龙茶，消暑。与绿茶相比，乌龙茶不仅可以降低脂肪的吸收率，还可以加速身体产生热量，燃烧脂肪，从而达到瘦身的效果。
3.莲子茶
莲子茶以莲子心为主，能清肝降火。在夏天炎热干燥的气候下喝一杯莲子心茶，可以解暑。荷花心脏有碱性物质，能释放组胺扩张血管，降低血压。
4.菊花茶
菊花茶性寒，具有良好的清热解毒、消炎安神的功效，是适合夏天饮用的好茶。喝菊花茶还可以清肝明目，有助于缓解眼睛疲劳。上班族和学生适合多喝。菊花茶中可以加入一些枸杞，效果更好。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/16647.html
