燕麦片一般是扁平片状的。如果把燕麦片放在锅里煮，会变得很粘。早餐吃它可以补充人体所需的各种营养，还可以降低血脂和血糖的含量，有饱腹减肥的作用。燕麦片对身体有好处，但是长期吃燕麦也有一些坏处。平时要注意燕麦片的副作用。
燕麦片有什么副作用吗？燕麦片是燕麦卷制的，吃起来更方便，口感更好。煮燕麦的时候，也可以加入牛奶或者蜂蜜，味道会更好。但燕麦片也有副作用，不宜长期大量服用。如果长期大量服用燕麦片，会导致腹胀和消化不良。
长期吃燕麦的坏处1。会生气。
纯燕麦营养丰富，不会上火。但是处理后的燕麦片就不一样了。在加工过程中，商家为了保证燕麦片的口感，延长保质期，会添加很多添加剂，这些添加剂会引起上火。所以不能长期吃燕麦，长期吃容易上火。
2、容易堆积食物
燕麦含有大量的膳食纤维，不利于胃肠道消化。如果吃得太多，长期吃燕麦，会导致燕麦堆积在胃里，不容易消化，还会影响身体器官对其他营养物质的吸收。消化道疾病患者最好不要吃燕麦片。
3.可能会增加肝硬化的几率。
燕麦片对身体好，有利于减肥，所以很多女性都把燕麦片作为营养早餐。但是，燕麦片不宜长期服用。长期吃燕麦可能会增加肝硬化的几率，不利于肝脏排毒。同时，吃燕麦片的时候，千万不要吃菠菜，两者都会有反应，导致胃痉挛。
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