代餐奶昔可以直接吃。取两勺代餐奶昔，加300ml温水，再加一点蛋白饮料。味道鲜美，容易吸收。代餐奶昔也可以和水果以及蔬菜一起做水果沙拉。加一点酸奶不仅味道鲜美，还具有热量低，容易饱足的特点。
代餐奶昔怎么吃——代餐奶昔是现在非常流行的一种瘦身产品，就是用做出来的奶昔代替日常饮食中的米饭等主食。代餐奶昔不仅容易吸收，还能快速提供人体必需的营养。具有高纤维、低热量、易产生饱腹感的特点。受到很多瘦身人士的青睐。下面来看看如何正确食用代餐奶昔。
1.奶昔和饮料。
代餐奶昔可以直接用水冲泡。用勺子取两勺代餐奶昔，加入300ml左右的温水，再加入两勺蛋白饮料混合。搅拌均匀后就可以直接喝了。代餐奶昔容易被人体消化，直接饮用最合适。
2.做沙拉吃。
代餐奶昔营养含量非常高，配新鲜蔬菜和水果吃更好。水果洗净切块，倒入碗中。也可以加一点新鲜菜叶，加三勺代餐奶昔，再倒一点酸奶，促进肠胃消化。搅拌均匀后做成水果蔬菜沙拉，营养又美味。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/11231.html
茶树精油是一种植物精油，香味淡雅。可以美容消炎杀菌，还可以延缓皮肤的衰老。但是很多人购买了茶树精油之后就不知道怎么用了。其实茶树精油有很多不同的使用方法。今天我就把它们写出来，让大…
原军火锅100g有83卡路里((100ml))，所以越吃热量越多。所以部队火锅热量还是比较高的，经常吃会胖，而且吃的时间长，期间还会喝一些饮料或者啤酒，热量会更高。 一份朝鲜军火锅…
如果出现了胆固醇身高这种问题，需要注意保健，通过良好的作息和饮食来改善自己的胆固醇身高问题。因为胆固醇的危害比较大，会导致四肢无力，眩晕等。胆固醇高的原因和危害有哪些？让我们来看看…
蜂蜜柚子茶是人们以水果、柚子、蜂蜜为主要原料，加入适量冰糖后制成的水果茶。平时需要的时候可以取出适量，用温开水直接喝。既能给人体补充丰富的营养，又能润肠排毒，还能事半功倍。下面详细…
做蛋糕时加色拉油最合适。玉米油有明显的味道，做出来的饼也会有玉米油的味道。但是色拉油无色无味，不会影响蛋糕的奶味。色拉油还可以促进面粉的膨化，增加蛋糕的体积，其乳化性可以锁住更多的…
卤菜有很多种，其中常见是卤菜五香牛肉，大家都很熟悉。特别好吃。绝对是配菜的五香牛肉怎么做？好的炖牛肉色香味俱佳，可直接食用，也可凉拌或拼盘食用。下面我们来看看五香牛肉的做法和配料。…
脱脂是指过滤掉牛奶中的部分脂肪。未经脱脂的牛奶称为全脂牛奶，脱脂的牛奶称为低脂牛奶。全脂牛奶中的脂肪含有丰富的营养元素，更适合青少年饮用，而胆固醇含量高的中老年人更适合饮用低脂牛奶…
卤肉不变色。首先要保证盐水的胶水质量。大量盐水不能用来腌制少量食物，胶水质量不足会影响卤肉颜色。在卤肉的过程中，需要小火慢卤，大火容易耗卤，导致卤肉脱水，不利于保色；卤肉出锅后可以…
香蕉和蜂蜜是理想的搭档。既能滋阴润燥，化痰止咳，又能清肠解毒，减肥。香蕉和蜂蜜一起吃，会让它们的养生效果发挥的更好。那么香蕉蜂蜜应该怎么吃呢？接下来，边肖将介绍这些知识，同时告诉你…
发糕可以用很多种材料做成。用玉米粉做的发糕，玉米味浓郁，口感绵软可口。先将玉米面粉用开水煮沸，然后加入面粉、水和酵母，揉成面团，然后用保鲜膜密封发酵2小时，再将面团做成蛋糕的形状，…
