代餐奶昔可以直接吃。取两勺代餐奶昔，加300ml温水，再加一点蛋白饮料。味道鲜美，容易吸收。代餐奶昔也可以和水果以及蔬菜一起做水果沙拉。加一点酸奶不仅味道鲜美，还具有热量低，容易饱足的特点。
代餐奶昔怎么吃——代餐奶昔是现在非常流行的一种瘦身产品，就是用做出来的奶昔代替日常饮食中的米饭等主食。代餐奶昔不仅容易吸收，还能快速提供人体必需的营养。具有高纤维、低热量、易产生饱腹感的特点。受到很多瘦身人士的青睐。下面来看看如何正确食用代餐奶昔。
1.奶昔和饮料。
代餐奶昔可以直接用水冲泡。用勺子取两勺代餐奶昔，加入300ml左右的温水，再加入两勺蛋白饮料混合。搅拌均匀后就可以直接喝了。代餐奶昔容易被人体消化，直接饮用最合适。
2.做沙拉吃。
代餐奶昔营养含量非常高，配新鲜蔬菜和水果吃更好。水果洗净切块，倒入碗中。也可以加一点新鲜菜叶，加三勺代餐奶昔，再倒一点酸奶，促进肠胃消化。搅拌均匀后做成水果蔬菜沙拉，营养又美味。
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