每个母亲都希望自己的孩子长高，每个处于发育阶段的青少年都特别想长高。那么怎样才能长高呢？注意饮食是人长高的最佳选择。接下来我会给你看什么是容易长高的，我也会让你知道什么是水果可以长高的。
吃什么能水果长高？1.修剪
平时多吃梅干长高。西梅是外来的水果，据说原产于美国加州，但营养丰富。人们在食用梅干时，可以吸收丰富的维生素A和纤维素以及多种对人体有益的矿物质。可以强健骨骼，促进人体骨骼的生长发育，而且不会诱发肥胖，会让人尽快长高。
2、火龙果
通常人多吃火龙果就能长高，因为火龙果是很好吃的水果，热量低，纤维高。它不仅含有花青素，还含有丰富的钙、锌、钾等微量元素，是人体骨细胞的重要成分。它们被人体吸收后可以促进骨骼发育，增加骨密度可以为人长高提供条件。
是什么让你长高了？1.鸡蛋和牛奶。
每天吃鸡蛋喝牛奶容易长高，因为鸡蛋富含优质蛋白质，牛奶富含微量元素钙。它们既能为人体正常代谢补充营养，又能促进人体骨骼发育，使人体尽快发育，尽快增加身高。
2.黑豆和花生
平时人们多吃黑豆和花生，富含磷脂、不饱和脂肪酸和微量元素钙。这些物质不仅能维持人体健康，促进人体发育，还能提高骨骼健康水平，加速体内胶原蛋白的合成。经常食用它们可以使身体明显变高。
以上给大家展示了吃什么能长高，吃什么水果能长高。如果想让孩子长高，可以在日常生活中让孩子多吃上面介绍的食物。
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