南瓜是人们经常吃的蔬菜，也有人听说过吃南瓜可以降血糖。是真的吗？今天我就做一个这方面的介绍，让你知道血糖高能量的时候不能吃南瓜，同时让你更了解吃南瓜能不能降血糖。
血糖高的人可以吃南瓜吗？血糖高的人在生活中可以吃南瓜，但是在吃南瓜的时候，一定要适量吃南瓜，这样也会对身体产生不利影响，因为吃南瓜后，人可以吸收大量的果胶和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加快体内有害物质的排出，稳定血糖，减少其他高糖食物的摄入。
吃南瓜能降血糖吗？1.血糖高的人，吃芒果确实可以降血糖。但是，在吃南瓜的时候，也要注意方式方法，注意食物的消耗。高血糖者如果大量食用南瓜，会加重高血糖症状，不仅降不了血糖，还会诱发糖尿病。
2.吃南瓜有一定的降血糖作用，但是吃的时候一定要少吃，尽量用南瓜代替主食。通常以米饭为主食的人可以取一半代替，配大量蔬菜食用。只有这样，体内的血糖指数才能保持稳定。
3.南瓜虽然没有明显的降血糖作用，但是对人体有很多好处。可以清肠排毒减肥。而且可以保护人体心血管系统，防止血压和血脂升高，降低动脉硬化和冠心病的发病率。生活中血糖正常的可以多吃南瓜。
下面带你了解一下血糖高的时候能不能吃南瓜。要知道血糖高的人只适合少量吃南瓜，要知道吃南瓜可以降血糖，但是效果不明显。通常情况下，人们在血糖升高后，应该主要服用降糖药物。
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