鲫鱼肉质鲜美，营养价值高。鲫鱼药用价值丰富，用来煲汤有助于补肾壮阳，催乳。红豆还含有丰富的无机盐和营养成分，好处多多。所以今天的推荐是鲫鱼红豆汤。再来看看鲫鱼红豆汤的做法。
鲫鱼红豆汤的做法
1.鲫鱼红豆汤的营养价值& mdash& mdash滋养内脏
鲫鱼和红豆一起煮，红豆汤丰富的鲫鱼营养会得到充分发挥，更好的被人体吸收。鲫鱼红豆汤能补益肝肾，还能改善心脑血管疾病。经常吃鲫鱼红豆汤可以强身健体，提高抵抗力。长期饮用鲫鱼红豆汤可改善慢性支气管炎症、心脏病等炎症性疾病。
二、鲫鱼红豆汤的营养价值& mdash& mdash催乳健脑
鲫鱼红豆汤可以促进泌乳。鲫鱼汤里的铁和蛋白质可以促进胸部血液循环，从而帮助乳汁分泌。鲫鱼红豆汤里的维生素A物质可以养肝养眼，最棒的是里面的氨基酸物质可以滋养和帮助脑细胞，起到补脑的作用。
三、鲫鱼红豆汤的营养价值& mdash& mdash滋养皮肤
鲫鱼红豆汤富含蛋白质，是皮肤弹性的重要来源，所以如果能经常喝鲫鱼红豆汤，当然可以补充很多人体所需的蛋白质。鲫鱼红豆汤还能促进皮肤分泌胶原蛋白，使皮肤丝滑有弹性。
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