大家都知道苹果好吃水果，但是你知道为什么每天都吃苹果吗？我来给你介绍一下。
原因一:
适度的苹果只含有60 ~ 100千卡热量，不含脂肪和钠。
原因二:
含有5克纤维和20克碳水化合物，刚好适合做一份甜点。
原因三:
苹果纤维、果胶、抗氧化剂等成分可以降低体内坏胆固醇，增加好胆固醇含量。
理由四:
苹果中的营养物质和其他植物化学物质有助于对抗呼吸道疾病和结肠癌。
理由五:
苹果它还含有硼，硼是一种矿物质，有助于保持骨密度，防止心脏患心脏病。
原因六:
苹果鞣酸可以保护牙齿不受蛀牙和牙龈炎的侵害，防止泌尿系统感染。
原因七:
每天服用一片苹果(最好带皮服用)也能预防中风。
原因八:
苹果含有维生素和抗氧化剂，可以防止衰老。
原因九:
苹果中含有的一些有效物质和维生素C可以起到抗癌的作用。
原因10:
理由10: 苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，有助于预防心脏病的发生。
特别警告:由于苹果在种植过程中可能会使用大量农药，如果市民食用时不仔细清洗苹果，粘在苹果表皮上的化肥和农药可能会导致白血病等疾病，所以如果苹果无法保证& ldquo自然& rdquo吃之前洗干净去皮苹果。
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