甘蔗是一种特殊的水果，是植物的茎。但是，它吃起来很甜，含有大量的果汁，还含有大量的膳食纤维。人吃甘蔗后，可以为身体补充能量，清肠排毒。下面详细介绍一下它的功效和作用，会让大家对它有更多的了解，同时也让大家知道甘蔗在吃的时候有哪些禁忌。
甘蔗 1的功效和作用。润肠通便
通便是甘蔗最重要的功效，因为甘蔗含有大量的膳食纤维。这种物质进入人体后能吸收水分并膨胀，从而能转化粪便，并能促进肠道蠕动，加速粪便在人体内的排泄。对人类经常发生的便秘有特别好的缓解作用。
2.提高造血功能。
多吃甘蔗还可以提高人体的造血功能，因为甘蔗是水果的一种，富含微量元素铁和铁，也是人体血红蛋白的重要成分。同时还能促进人体造血干细胞再生，增加人体血容量，缓解人体经常出现的贫血、面色晦暗、阳痿等症状。
3.增强免疫力。
增强免疫力也是甘蔗最重要的作用，因为甘蔗不仅能让人体吸入一些糖分，还能让人体吸收多种氨基酸，而氨基酸是人体蛋白质的重要成分。这些物质被人体吸收后，可促进人体内免疫球蛋白合成，调节人体免疫系统功能，增强人体免疫力。
禁忌甘蔗 甘蔗味道香甜，营养丰富，保健效果极佳。但是它也有一些禁忌，吃的时候需要特别注意，因为它是一种高糖水果。人吃甘蔗后，会使身体吸收过多的糖分，容易导致血糖升高，尤其是患有高血糖或糖尿病的人。再吃会让他们的病情加重，所以这些人平时是禁止吃甘蔗的。
今天我们特别介绍了甘蔗的功效和作用，可以让你知道吃甘蔗的好处，也可以让你知道吃甘蔗的禁忌。以后再吃甘蔗的时候可以多加注意，可以让甘蔗更好的发挥保健作用，防止其对人体产生不良影响。
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