长期饮用柠檬水可以缓解美容养颜，延缓衰老，疏通肠道，改善便秘，加速伤口愈合，清新口气。柠檬水含有丰富的维生素，可以缓解暗沉的皮肤色素。它的饮用方法是在水中加入柠檬果汁或柠檬药片。胃酸过多、胃溃疡患者不宜过多饮用柠檬水。
长期喝柠檬水的好处
1，美容养颜，延缓衰老
柠檬富含维生素，能有效防止皮肤色素沉着，美白肌肤。柠檬中还含有一种叫柠檬酸的物质，可以分解皮下堆积的色素，加强血管的抵抗力。
2、疏通肠道，改善便秘。
柠檬有助于维持泌尿系统的正常工作，其中的膳食纤维和维生素能有效排除体内多余的毒素，刺激大肠蠕动，使废物排出体外。每天早上一杯柠檬水可以有效解决便秘。
3.加速伤口愈合，清新口气。
维生素C是维持骨骼、软骨和结缔组织的重要营养素，具有一定的抗炎作用，对伤口愈合和恢复有一定的作用。因为维生素C的消炎作用，柠檬水还可以缓解牙龈炎症和疼痛，可以清新口气。
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