吃猕猴桃皮真的能帮助睡眠吗？相信很多失眠的朋友会比较关心这个问题。让边肖告诉你。
吃猕猴桃皮真的能帮助睡眠吗？
猕猴桃(又名猕猴桃)富含果胶，可以降低血液胆固醇，而且还含有猕猴桃中80%的营养，所以吃它的皮是最好的选择。
吃猕猴桃皮可以让你睡得很香。
猕猴桃(也叫猕猴桃)的果皮中含有丰富的果胶，可以降低血液中的胆固醇，还含有猕猴桃中80%的营养。
所以，吃它的皮是最好的选择。猕猴桃所含的纤维有三分之一是果胶，尤其是果皮和果肉接触的部分。
。果胶可以降低血液中胆固醇的浓度，预防心血管疾病。
最近的一项研究表明，每天吃两个猕猴桃可以提高40%的睡眠质量
！睡眠障碍与中枢神经系统过度兴奋、交感神经过度兴奋或压力导致的激素分泌有关。
猕猴桃含有丰富的钙、镁和维生素C，有助于神经传导物质的合成和传递。此外，
还含有其他水果中极其罕见的钙，具有稳定情绪、抑制交感神经的作用。
猕猴桃的食疗功能
猕猴桃性寒，酸甜，入脾胃经；
具有清热生津、健脾止泻、止渴利尿的功效；
常用于治疗厌食、消化不良、恶心呕吐、热烦、黄疸、口渴、淋证、疝气、痔疮等疾病。
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