猕猴桃外观看起来很不起眼，而且都是毛毛产的，但是营养价值很高，尤其是维生素c
介绍
猕猴桃是猕猴桃家族的果实。因为猕猴桃是野猴最爱水果的一种，所以得名猕猴桃。因为它的维生素C含量在水果中名列前茅，一个猕猴桃可以提供一个人一天所需维生素C的两倍以上，被誉为& ldquo维生素C之王& rdquo。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。
猕猴桃营养价值
1.经常吃烧烤食物会增加癌症的发病率，因为吃了烧烤食物后，会在体内进行硝化反应，产生致癌物质。富含猕猴桃的维生素C作为抗氧化剂，可以有效抑制这种硝化反应，预防癌症。
2. 最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷；
3.猕猴桃含有良好的膳食纤维，不仅可以降低胆固醇，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除和防止体内积累的有害代谢物。
猕猴桃食用效果
猕猴桃寒，酸甜，入脾胃经；
有清热生津，健脾止泻，止渴利尿的功效；
常用于治疗厌食、消化不良、恶心呕吐、热烦、黄疸、口渴、淋证、疝气、痔疮等疾病。
猕猴桃适用人群
一般人群都可以吃。
1. 情绪低落，常吃烧烤者，经常便秘者适合吃猕猴桃；癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员尤其适合；
2.脾虚、感冒、疟疾、寒湿痢疾、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻等引起的便溏者不宜食用。
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