橘子是最常见的水果之一。虽然生长在南方，但是现在北方人也能吃，营养也不错。
橘子简介
橘子是多种橙子的成熟果实，如芸香科植物福菊或朱菊。橘子经常和柑橘一起统称为柑橘。因其色泽鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。
橘子营养价值
1.橘子富含维生素C和柠檬酸，前者有美容的作用，后者有消除疲劳的作用；
2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；
3.橙皮苷可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉，所以橘子是预防冠心病和动脉硬化的食物。研究证实，食用柑橘可以减少动脉血管沉积的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化；
4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
橘子食用效果
橘子酸甜，性凉，入肺胃经；
具有开胃理气，止渴润肺的功效；
主治:气滞胸膈，呕吐，纳差，胃阴不足，口干，肺热咳嗽，饮酒过度。
橘子适用人群
一般人群都可以吃，但不适合感冒咳嗽、痰多的人。
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