黑木耳有温补的功效，而黑木耳有迷人的香味，而黑木耳有很多功效和作用，尤其是在春天中，可以壮阳，提高机体免疫力。黑木耳含有丰富的营养和维生素，多吃黑木耳可以强身健体。下面我们来看看黑木耳的功效和作用。
一是黑木耳温阳益气的作用
黑木耳性温，春季吃黑木耳可益气助寒。黑木耳有辛的作用，能驱血管走，即活血化瘀。多吃黑木耳呼吸不再滞后，身体的状态变得更健康。
第二，黑木耳有通便润肠的功效。
黑木耳纤维素含量非常高，所以有顶级绿色蔬菜的美誉。而且它的纤维素是高纤维素成分。黑木耳除了纤维素，还有大量的维生素，促进肠道蠕动，加速肠道排毒分解，达到润肠通便的效果。黑木耳还可以预防肠癌，把黑木耳果汁当果汁喝也很有效。
三、黑木耳健胃消食的作用
黑木耳含有一种特殊的香油成分，可以刺激人的食欲。在胃口不好的阶段，可以吃一些黑木耳来调节食欲、消化和肠胃。
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