目前我国脑卒中发病率过高。中风对患者和家属都没有好处。你应该多吃点，以防中风。
香蕉预防中风
我们很多人爱吃香蕉，尤其是老年人，主要是因为香蕉可以帮助老年人有效预防便秘，但其实如果你能保证一天三个香蕉，还是可以得到意想不到的效果，可以帮助我们减少中风的问题。
富含钾
研究表明，吃其他富含钾的食物也可以避免中风，如菠菜、坚果、牛奶、鱼和扁豆。虽然之前有研究表明香蕉可以影响血压控制，预防中风，但结果并不一致。
在最新的研究中，科学家分析了11项不同的研究& mdash& mdash回到20世纪60年代中期，综合结果显示，每天摄入约1600毫克的钾，还不到英国成人每日推荐摄入量3500毫克的一半，但仍足以将中风风险降低五分之一。
一根香蕉平均含钾500毫克，可以帮助降低血压，控制体内水分平衡。钾摄入过少会导致心律失常、易怒、恶心和腹泻。
英国华威大学和那不勒斯大学的研究人员认为，许多国家公民的钾摄入量远远低于每日推荐摄入量。
如果消费者能多吃富含钾的食物，减少盐的摄入，每年全球死于中风的人数可减少百万以上。
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