蓝莓是好吃的新鲜吃法水果，/[k1/]。我们应该都很熟悉，可以直接剥皮吃。今天我们要介绍蓝莓干果。蓝莓干果是咸宜的一种水果干果，是我们日常生活中休闲必备的零食。为了让大家更多的了解蓝莓干果，我们就来介绍一些关于蓝莓干果的知识，大家一起来了解一下吧/[/k1。
蓝莓干果的营养价值及食用方法
1.蓝莓干果的营养价值
蓝莓虽然很小，但是含有极高的营养价值。做成蓝莓干果后，既能保留蓝莓的口感，又能保留蓝莓的大部分营养价值。蓝莓干果含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维和水分。对于人们的日常生活来说，蓝莓干果还可以补充人体必需的矿物质元素，尤其是其中的花青素含量极高，一般很难看到水果。所以，吃蓝莓干果对我们的日常生活是非常有益的，可以起到非常好的保健作用。
2.蓝莓干果怎么吃
蓝莓干果最简单的吃法肯定是直接吃，因为蓝莓干果是加工过的蓝莓食品，所以味道肯定比蓝莓更诱人。当然，干果的吃法远不止这些蓝莓干果。为了同时追求口感和营养价值，我们可以将蓝莓干果作为调味品直接添加到日常菜肴中，既能改善菜肴的口感，同时又能保证吃法的新鲜可口，使其富有营养价值。
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