榴莲是水果之王，那么你有没有关注过榴莲的营养价值？它们是什么？
榴莲是水果之王。
虽然闻起来很臭，但是吃起来很香很甜，营养价值很高。对于我们准妈妈和小宝宝来说是非常合适的水果。那么榴莲有哪些营养价值呢？我们来了解一下榴莲的成熟季节是每年的6月，产地不是中国，因为榴莲是热带水果，而我国是寒温带。一般马来西亚和印尼是榴莲的产地，菲律宾也盛产榴莲。榴莲看起来像个小刺猬，但里面的肉又软又甜。榴莲中的主要成分是蛋白质，对我们人体有很好的滋补作用。除了糖尿病和心脏病患者，所有人都可以吃榴莲。榴莲不采摘，自然成熟后脱落。如果强行采摘榴莲，不仅口感会受影响，果树也会受到伤害，自然成熟的榴莲会在夜间或凌晨脱落。
榴莲的种类和营养成分
比如金枕头、斜纹棉布裤、长柄、睡袍，就有上百种，不能一一列举。以上四种是我们常见的。榴莲含有维生素A和维生素B，维生素C的含量最高。维生素是我们人体必不可少的营养素。如果我们体内缺乏维生素，就会影响我们的正常生长和生理功能。同时抵抗力也会下降，容易生病。榴莲还含有较高的热量和糖分，这也是糖尿病患者不宜食用榴莲的原因。榴莲中的矿物质含量也特别高，比如钾、钙。钙的作用不用我多说。相信大家都会明白，缺钙会影响准妈妈和宝宝的正常健康。榴莲是一种热食。如果准妈妈或宝宝感冒时身体虚弱，就不要吃榴莲、榴莲的果汁，容易堵塞喉咙。如果吃多了榴莲，容易引起便秘，所以榴莲是好的，但是不容易多吃。
购买技巧
买榴莲的时候要问清楚品种。很多商家是有诚意的，买倪青或者长柄当金枕头，会侵害我们准妈妈的利益，而且我们买榴莲一定要买成熟的，因为榴莲的原产地不在中国，商家会提前挑不成熟的运到中国。
以上是我对榴莲营养价值的建议，希望你能学习采纳。
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