板粟是很多人喜欢吃的一种副食。营养价值高，被硬壳包裹着，吃起来有点费力。
很多人在看电视或者电影的时候都喜欢吃零食，但是我们在选择零食的时候也要选择一些有营养的零食，这样更健康，而板栗就是很好的零食，因为板栗有很好的治疗作用。先说板栗的治疗效果。
1.板栗预防和治疗心血管疾病
含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等营养物质，被称为& ldquo干果之王& rdquo能有效预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。
2.板栗强筋健骨，延缓衰老。
富含维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨疼痛疲劳，延缓人体衰老。是老年人理想的保健水果。常吃生食栗子还有治疗腰腿酸痛、舒筋活络的功效。
3、板栗益气补脾，建威厚昌
栗子是一种碳水化合物含量较高的干果，能为人体提供更多热能，帮助脂肪代谢。为了保证基本营养素的供应，有& ldquo硬核作物& rdquo、& ldquo木质谷物& rdquo被称为。因此，栗子具有益气健脾、滋养肠胃的作用。
4.板栗缓解口腔和舌头的溃疡。
栗子含有核黄素，对长期难以愈合的儿童口腔溃疡和成人口腔溃疡有益。
正是因为板栗有这么多的治疗作用，我们才可以当零食，这样我们的健康才有保障。不知道你懂不懂？
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