现在的人都把瘦当成美，我很担心胖。听说水果可以减肥，看看有什么可以减肥水果。
吃什么水果减肥最快？减肥是很多爱美人士的大计划。除了吸脂，减肥也可以通过饮食来实现。水果有许多美味的食物可以帮助你减肥。它们是什么？让我们和边肖互相了解一下。
吃什么水果减肥最快？
苹果
苹果是最常见的减肥方法水果。每天晚餐只吃1-2 苹果，或者宵夜只吃苹果，才是健康持久的减肥方法！
番茄
大家都知道西红柿热量低。可以选择每餐前吃一个大番茄，减少米饭和高热量菜肴的摄入。如果两餐之间饿了，也可以用西红柿当零食。
番石榴
因为番石榴果肉有硬度，吃的时候需要细嚼慢咽，所以能让人有饱腹感。建议你选择晚餐在减肥期间吃。不要三餐只吃番石榴。建议选择正餐吃。
猕猴桃
它含有丰富的纤维，可以更好地促进肠道蠕动，使人的排便更加顺畅，还含有大量的蛋白质分解酶，非常适合与肉类搭配。
葡萄
通常在减肥期间，很多人会因为食物热量摄入的减少而经常感到头晕。这时候可以选择挤一杯葡萄桑葚汁，对滋阴补血非常有好处。
樱桃
樱桃性温，对肠胃虚寒患者减肥非常好水果。建议减肥的人千万不要吃樱桃罐头，因为它的甜度很高。
柠檬
我们知道柠檬中含有大量的水分，但是在减肥过程中吸收水分是非常重要的。不喜欢喝无味开水的人，可以在水里加柠檬片，但不要加糖。
菠萝
菠萝可以更好的分解蛋白质，有助于人体消化。非常适合搭配肉类，可以减少吃肉和油腻食物后的油腻感。
香蕉
对于想减肥又没时间准备早餐的人来说，可以选择喝一杯香蕉牛奶汁，这样不仅能让排便顺畅，还能更好的为早上的活动提供能量。
西瓜
大家都知道西瓜富含汁液，不仅能快速产生饱腹感，还能补充人体流失的水分，有利于人体的新陈代谢，更好的帮助体内废物排出。
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