如果你是一个准妈妈，你一定希望你肚子里的宝宝能健康成长，每天给他营养。
多吃水果对孕妇和胎儿都有好处。对于正常孕妇来说，没有水果是绝对忌讳的，但是大量进食甚至用水果代替正餐就更不可取了。所以孕妇我们吃什么水果？
柿子& mdash& mdash处理妊娠高血压
柿子无论是营养价值还是药用价值都适合孕妇。尤其是妊娠高血压综合征孕妇can & ldquo；一次吃两样东西& rdquo。吃柿子要一顿一顿，因为柿子有很好的营养和医疗作用，但是有涩味。吃多了会觉得口腔和舌头发苦，有很强的收敛作用，引起大便干燥。
香蕉& mdash& mdash可用于治疗孕期牙痛。
孕妇尤其应该在日常饮食中加入香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，富含叶酸；叶酸、亚叶酸、维生素B6在体内的储存是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑畸形、脊柱裂等严重畸形的关键物质。
此外，钾还有降低血压、保护心脏和血管内皮的作用，对孕妇非常有益。
苹果& mdash& mdash预防婴儿哮喘
苹果不仅含有丰富的锌等微量元素，还含有丰富的脂类、多种维生素等营养物质，特别是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘海马的发育，有利于胎儿的记忆力。此外，调查发现，怀孕期间多吃苹果的孩子更不容易患哮喘。孕妇每天吃1-2个苹果就能满足对锌的需求。
芒果& mdash& mdash有效缓解孕吐
芒果果实营养价值高，有益胃、止呕、止头晕的功效。对眩晕、美尼尔氏综合症、高血压头晕、恶心呕吐有疗效。吃果肉或者芒果泡水，对孕妇恶心有很好的效果。对芒果过敏的孕妈妈是不能食用的。
猕猴桃& mdash& mdash提高免疫力
猕猴桃是育龄妇女特有的水果营养食品。怀孕前或怀孕期间，尤其是怀孕前三个月，有条件的女性可以常吃猕猴桃。但是并不适合所有人。因为猕猴桃性寒，脾胃虚寒的人要谨慎食用，经常腹泻、尿频的人不宜食用，先兆流产的人也应避免食用。
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