生活中有的人气血不足，有的人会贫血。此时应以食疗为主，多吃能补益气血的食物。但生活中有些食物是需要一起吃的，补血效果不错。今天给大家讲讲最补血的食物搭配，告诉大家什么最补血。
1.桂圆和鸡肉最补血。
桂圆和鸡肉有很好的补血作用。需要的时候可以服用鸡肉150克，当归 30克，龙眼肉100克。洗完之后，把鸡肉切片，放在锅里加水炖三个小时，然后直接吃。
2.当归搭配羊肉最养血。
当归和羊肉有很好的补血作用。食用时，可准备羊肉400克、黄芪、党参、25克当归，将羊肉切块，与当归黄芪一起放入锅中加水煮沸，再用小火炖两至三小时，至快熟时加入生姜、食用盐调味即可。
3、枸杞红枣鸡蛋搭配最补血。
枸杞红枣和鸡蛋补血效果最好。需要的时候可以准备枸杞20克，/[k1/]鸡蛋十个，鸡蛋两个，放在锅里用水煮开。煮好后取出蛋壳煮十分钟后关火取出。每天吃一次鸡蛋，喝一次汤，可以补充疲劳，补益气血。
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