很多人觉得吃水果一定好。是这样吗？不一定。来看看专家怎么说。
人有不同的体质，水果也有不同的成分和特质。好比人的体质有寒热，水果也一样。因此，什么人吃什么水果，都有一定的禁忌。
那么，要选择吃什么水果才好呢？
可以从三个方面考虑:个人健康，水果的颜色，以及水果中含有的成分。
吃水果看病
冠心病和高脂血症患者
宜吃山楂、柑橘、柚子、桃子、草莓等水果，因果中含维生素C和尼克酸，具有降低血脂和胆固醇的作用。
2名糖尿病患者
菠萝、梨、樱桃、杨梅、葡萄、荔枝、柠檬等富含果胶或果酸，能改变胰岛素的分泌量，使血糖下降。
3名肝炎患者
宜吃富含维生素C的水果，如橘子、枣、猕猴桃、香蕉、梨、苹果、草莓等。
4 .呼吸道感染患者
尤其是那些伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜多吃梨、枇杷、柚子、杏等化痰、润肺、止咳的水果。
高血压和动脉硬化患者
哈蜜瓜钾含量较高，但又不含钠及脂肪，有助于控制血压。橙、山楂、枣、橘子含丰富维生素C，可降压、缓解血管硬化。柠檬和其他酸味水果，也可起同样作用。
心肌梗塞和中风患者
宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果；不宜吃柿子、苹果等水果，因果中含鞣酸，会引起便秘，使病情加重。
吃水果看颜色
橙子:柑橘的橙色素具有抗癌的作用，其功效约为胡萝卜素的5倍，且富含维生素c，代表水果橙子、哈密瓜等。
紫色：是对消除眼睛疲劳相当有效的原花色素，这种成分还具有增强血管弹性的机能。代表水果有葡萄和李子等。
红色:红色的根是类胡萝卜素，能抑制促进癌细胞形成的活性氧，提高人体免疫力，甚至防止衰老。代表水果，有苹果，李子，无花果，桃子等等。
黄色：黄色素是一种黄酮类，具有抗酸化的作用，对动脉硬化、癌症、老化有预防效果。代表水果有柠檬、木瓜、香蕉、柚等。
吃水果看食材
苹果:苹果含有大量的糖和钾盐，不利于心肾保健；冠心病、心肌梗死、肾病、糖尿病患者不宜多吃。
香蕉：香蕉性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃；由于香蕉含糖量大，糖尿病人应少吃。
柑橘:柑橘性凉，胃、肠、肾、肺虚损的老年人不宜多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。橘子吃多了容易上火，引起口腔生疮，红肿，诱发痔疮。
西瓜：西瓜含水量多，是盛夏消暑佳果，但肉质寒凉，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻；心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。
荔枝:连续大量食用荔枝会使人面色苍白，出现头晕、心悸、冷汗、打哈欠、乏力等症状。这是荔枝引起的外源性低血糖反应，医学上叫& ldquo荔枝病& rdquo。
柿子：柿肉含有大量的单宁、柿胶酚，单宁收敛力强，故便秘症患者不宜多吃。另外，空腹吃柿子或吃蟹后食柿子，易产生柿石。因此，胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒等病人，及在空腹、劳累后最好不食或少食柿子。
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