我们都知道花生是一种很好的补血零食，而且花生也可以作为日常菜肴，为我们的家庭生活增添美味。生活中，很多人吃花生 raw 花生，因为raw 花生吃起来更醇厚甘甜，而且对于养生的人来说，raw 花生不炒，避免了营养价值的损失，对我们的身体更好。花生的引入已经很精致了，raw 花生的引入却不多见。为了满足这部分人的诉求，下面简单介绍一下生吃的好处花生。
1、生吃花生可以养胃。
Raw 花生富含不饱和脂肪酸和丰富的膳食纤维，可以促进我们胃肠道的蠕动，从而保护我们的肠胃。它是一种天然养胃食品。
2、生吃花生可以补血。
补血是花生最熟悉的功能。对于raw 花生，由于营养价值保存完整，可以养血补血，是女性经期或孕期的好食品。
3、生吃花生可以生发。
Raw 花生外面一层红色可以促进头发生长，使头发变黑。经常食用可以让头发更黑更漂亮。
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