晚饭后吃水果怎么样？
饭后吃水果，百度知道86%的网友认为不好。大多数人都有这样的饮食习惯，就是饭后吃水果。营养专家认为，饭后吃水果其实是饮食错误。这种习惯其实对身体不好，容易导致超重和肥胖。营养学家建议，从水果本身的组成成分和人体消化吸收的特点分析，建议成年人每餐前吃水果，但有些水果是不能空腹吃的。具体请看哪些水果不能空腹吃。
孩子处于长身体时期，有些女性属于中医所说的& ldquo脾胃虚寒& rdquo体质，而且饭前吃水果是不合适或者不适合的。这群人可以在两餐之间吃一次水果，而不是饭后马上吃水果。其实从医疗的角度来说，这也是不可取的。水果的主要成分是果糖，不需要胃消化，直接进入小肠吸收。淀粉类如米饭、面食、肉类等含有蛋白质成分的食物需要在胃里停留一两个小时甚至更长时间。
如果吃饭时先吃蔬菜再吃水果，消化慢的淀粉和蛋白质会阻碍水果的快速消化，所有食物一起在胃里搅拌。水果在体内36℃ ~ 37℃的温度下，容易腐烂产生毒素，这也是身体疼痛的原因之一。
饭后立即吃甜点或水果，会中断和阻碍体内的消化过程。胃里的食物容易腐烂，被细菌分解产生胃气，导致肠胃疾病。所以饭后不宜吃水果，最好在一两个小时后。
膨胀:暴饮暴食的危害。
吃得太多没有好处。过去，人们没有食物，所以吃不饱。现在人们的生活改善了，他们经常暴饮暴食，这对他们的健康有很大的危害。首先，吃多了会增加肠胃负担，引起肠胃疾病。饮食过量会导致消化不良。胃痛，经常胃痛会导致胃炎甚至癌症。吃多了导致营养过剩，最后的结果就是转化成脂肪储存起来，导致肥胖。肥胖使人更容易生病，引发肥胖相关疾病，对身体非常不利。
温馨提示:很多人在吃水果的时候有一个巨大的误区，把水果当成饭后甜点是错误的。水果中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体的消化吸收；水果中的果胶可以吸收水分，增加食物在胃肠道的湿润程度，所以饭后吃水果会增加肠胃的负担。
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