香蕉很多人都喜欢吃，但是吃的时候有很多需要注意的地方香蕉。下面给大家介绍一下吃饭的四大禁忌香蕉。这种情况不要吃香蕉。
1.不成熟香蕉容易引起便秘。
众所周知香蕉未成熟时，皮肤呈青绿色，剥开后涩得难以下咽。熟香蕉，涩味一扫而光，绵软香甜，深受儿童和老人的喜爱。香蕉是热带亚热带水果。为了方便储运，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，要等到香蕉的皮青绿的时候才能采摘。
我们北方吃的香蕉都是熟了再熟的。raw 香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量单宁酸。当香蕉成熟后，虽然涩味已经尝不到了，但是单宁酸的成分依然存在。鞣酸有非常强的收敛作用，可形成干燥坚硬的粪便，从而引起便秘。最典型的就是老人和小孩吃了香蕉后，忍不住排便，可出现明显的便秘。
2.暴饮暴食香蕉会引起微量元素失衡。
香蕉是一种香甜可口的水果，所以有人一次大量食用香蕉。众所周知，这样对身体非常不好。香蕉含有大量的镁、钾等元素。虽然这些矿物质元素是人体健康所必需的，但如果短时间内一次性摄入过多，血液中镁、钾的含量会急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素失衡，对健康有害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱，情绪波动过大。所以，香蕉不宜过量食用。
3.香蕉避免冰箱冷藏。
大家都知道，香蕉是67岁的时候摘的，因为成熟快。如果是熟了才摘，味道不好，看着新鲜。那么香蕉采摘的时候，存放时的温度要求也高，一般在11-13摄氏度，而果蔬在冰箱里存放一般在4摄氏度左右，最高温度8摄氏度。香蕉如果放在这种环境下，很容易结冰，一天后就会变黑，变软腐烂，口感也会变差，甚至会出现斑块或腐烂。
4.避免吃空腹 香蕉
我们说香蕉可以填饱肚子，但不能空腹大量进食。因为香蕉含有大量的钾、磷、镁，对于正常人来说，钾、镁的大量摄入会使体内的钠、钙失去平衡，不利于健康。所以不要空腹吃太多香蕉
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