小番茄也被称为小番茄。说到小番茄，很多人把它列为减肥水果。那么小番茄能减肥吗？减肥期间如何正确吃番茄减肥？这些问题以后会告诉你，但是如果你想减肥，还是要有办法的！
小番茄能减肥吗？小番茄可以减肥，有减肥的辅助作用！
1.小番茄是一种低热量、低脂肪的水果，热量为22千卡/100克，非常适合肥胖者减肥，也是维持体重必不可少的水果。
2.小番茄富含果胶等食物纤维，不仅让人有饱腹感，还能吸收体内多余的脂肪并排出体外。
3.小番茄中的番茄红素可以减少热量摄入，促进消化，减少脂肪堆积，补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养物质，保持身体平衡。
4、小番茄特有的酸味，刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，帮助脂肪燃烧。
5.小番茄富含膳食纤维，有促进饱腹感的作用，从而减少其他食物的摄入。同时具有润肠通便的功效。
吃小番茄减肥方法。小番茄有减肥的效果，但不代表吃了就能减肥。你还需要方法！
每天减少热量饮食的摄入是不可避免的，尤其是高热量饮食。在这里，我推荐你看看什么是热量饮食和摄入量:减肥食品的热量清单。低热量的食物可以帮助你减肥。
1，番茄冻汤
做法:切5个中等大小的番茄放入搅拌机。加入半条去籽黄瓜，半杯青椒，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放入冰箱冷藏15分钟。
可以分成四份，每份含76卡路里。脂肪4g，碳水化合物9g，纤维2g，蛋白质2g。
2.酸洗番茄
做法:先在锅中加热橄榄油，然后加入一勺大蒜、1/2勺茴香和1/2勺红辣椒粉。将酸醋和糖倒入锅中，加热3分钟，使糖完全融化，然后冷却一段时间。
把刚做好的酱放在罐子里，然后放入三个切丁的番茄，再放入冰箱冷冻4小时。
可以分成六份，每份含77卡路里。脂肪3克，碳水化合物12克，纤维1克。
3，番茄海鲜汤
做法:番茄2大片，焯水，去皮，打成汁。准备虾仁2只，墨鱼片2片，蛤蜊5只，甲鱼片2片，九层塔适量，柠檬1/4个，切成细粉的洋葱半个，海盐1茶匙，水3碗。
在汤锅里加入三碗水，番茄汁，葱末。煮开后关小火，煮10分钟，让汤变得很好喝。然后开大火，把汤里的海鲜全部煮好，放在九层楼里，出锅。想吃的时候把柠檬汁挤到汤里，会有不一样的味道。
如果你想减肥但又不想运动，其实改善饮食是可以的。毕竟我们长胖和运动无关，所以不运动减肥也是有可能的！不知道做完番茄能不能减肥？我猜你还是想知道:
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